Mindfulness podcast.
De vraag van vandaag is er één van Evelien:
Wanneer iemand neigt tot zichzelf wegcijferen ten opzichte van anderen, tot de eigen gedachtes en gevoelens als ondergeschikt te behandelen, kan mindfulness dat dan in de hand werken? Ik bedoel: hoe tegelijk leren luisteren naar gedachten en gevoelens en een identiteit vormen én ze dan niet te belangrijk maken.
dagretraite 11 juli
We weten nauwelijks hoezeer we gedreven worden door wat in onze schaduw leeft.
Al die gebeurtenissen die pijnlijk waren, de mechanismes die we ontwikkeld hebben in een poging de pijn ervan niet te voelen, de schaamte, de boosheid die we onszelf niet toestaan te voelen en nog zoveel meer … Het leeft achter de horizon van ons bewustzijn, meestal onzichtbaar maar hoogst bepalend.
En dan schrikken we van ons eigen gedrag, van de emoties die opeens door ons heen razen en een chaos achterlaten, van de situatie waarin we opeens zijn terecht gekomen en niet weten hoe dat gebeurd is.
Het kan anders door met mindfulness en mildheid je eigen schaduw te onderzoeken en te leren kennen wat daar leeft, ermee vertrouwd en zelfs intiem te worden en het daardoor vrij te stellen van het verborgen leven waartoe we het hadden veroordeeld. En dan merken we dat wat in onze schaduw leeft geen monster is maar meestal zacht en kwetsbaar en vaak een grote schat in zich draagt.
📅 ma 11 juli – 14h – 22h – in het duister wacht een draak (en een schat)
Het bericht Mindfulness podcast: hoe jezelf minder wegcijferen – door mindfulness verscheen eerst op breathworks.be - mindfulness - Gent.